donderdag 9 april 2015

Zomerse smoothie met karnemelk

Ingrediënten:
500 ml Karnemelk
150 gram Bosvruchten (uit de diepvries)



Benodigdheden:
Blender



Bereiding:
Stop de bosvruchten en de karnemelk (in die volgorde) in de blender en zet deze aan. Giet het in een groot glas of shakebeker en genieten maar.



Voedingswaarde:
Eiwitten: 16,35 gram
Koolhydraten: 28,35 gram
Vetten: 1,3 gram
Vezels: 6,9 gram

Andere opties:
Wanneer je minder melk toevoegt of meer fruit dan wordt het dikker en is het met een lepel te eten.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen